Psychodietetyk Katowice

Psychodietetyk Katowice - w czym mogę Ci pomóc

Psychodietetyk Katowice pracuje stacjonarnie na obszarze Katowic lub online. Psychodietetyk Katowice pracuje na dwóch obszarach - żywienia i psychiki. Pomaga wprowadzić trwałe zmiany nawyków żywieniowych z dbałością o sferę psychiczną pacjenta.

Pęd za idealną sylwetką, życie w ciągłym biegu oraz brak uważności sprawiają, że zaburzenia odżywiania dotyczą nawet 5% osób dorosłych w Polsce.

Jako psychodietetyk Katowice nie oceniam, jestem empatyczna i szukam rozwiązań we współpracy z pacjentem, tak aby były dopasowane do jego aktualnych możliwości. To pacjent jest ekspertem od samego siebie, a psychodietetyk ze względu na posiadaną wiedzę ma spełniać rolę przewodnika i zapewniać wsparcie.

• anoreksja, jadłowstręt psychiczny
• bulimia, anoreksja bulimiczna
• napady objadania, kompulsywne objadanie się
• jedzenie emocjonalne, zajadanie stresu, lęku, bezsenności i innych problemów
• nieumiejętność przestrzegania diety
• otyłość i nadwaga
• brak umiejętności utrzymania kontroli nad ilością spożywanego pokarmu
• i wiele innych

Psychodietetyk w Katowicach a dietetyk - różnice

Psychodietetyk pomaga zrozumieć zależność między emocjami i przekonaniami a zachowaniami żywieniowymi. Wykorzystuje tę wiedzę do pracy nad nawykami i relacją z jedzeniem. Do gabinetu psychodietetyka trafiają osoby z otyłością i nadwagą, chorobami dietozależnymi oraz zaburzeniami odżywiania.

Dietetyk w swojej pracy skupia się na aspektach żywieniowych. Tworzy plany żywieniowe i suplementacyjne dla pacjentów ze specjalnymi potrzebami żywieniowymi, np. z chorobami dietozależnymi.

Psychodietetyk Katowice poszerza zakres swojego działania o aspekty psychologiczne, skupiając się na poszukiwaniu głębszej przyczyny problemów z jedzeniem (i rozwiązaniu jej). Do gabinetu psychodietetyka często trafiają osoby, u których praca stricte żywieniowa nie przyniosła oczekiwanych trwałych rezultatów.

Psychodietetyk Katowice pomaga pacjentom z problemami emocjonalnego jedzenia, zaburzeniami odżywiania, ale też nadwagą, otyłością czy chorobami dietozależnymi tj. cukrzyca odzyskać wolność żywieniową.

Dieta a zdrowie psychiczne i zaburzenia odżywiania - jak aspekty psychiczne wpływają na odchudzanie

To jak się odżywiamy wpływa bezpośrednio na funkcjonowanie naszego mózgu. Odpowiednie odżywianie zapewnia stałą dostawę składników niezbędnych do produkcji neuroprzekaźników tj. serotonina czy dopamina, które regulują nastrój i emocje.

Psychodietetyk Katowice może pomóc wprowadzić lepsze nawyki żywieniowe i poprawić jakość diety, a co za tym idzie wesprzeć gospodarkę neuroprzekaźników.

Kompozycja diety wpływa na poziom energii w ciągu dnia. Dieta bogata w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, co zapobiega wahaniom nastroju i energii. Nagłe spadki poziomu glukozy mogą prowadzić do uczucia zmęczenia i drażliwości.

Psychodietetyk Katowice przeprowadzi kompleksową edukację żywieniową i nauczy Cię korzystnego komponowania posiłków, bez zbędnych restrykcji i wyrzeczeń.

W ostatnich latach uwaga naukowców skupia się na temacie mikrobiomu jelitowego. Coraz więcej badań wskazuje na związek między zdrowiem jelit, a samopoczuciem psychicznym. Kontakt między jelitami a mózgiem odbywa się za pośrednictwem osi mózg-jelita - autostrady, którą informacje krążą z jelit do mózgu (i odwrotnie).

Zadbanie o odpowiedni skład i proporcje mikrobioty jelitowej może poprawić ogólny nastrój i samopoczucie. Więcej o diecie dla mikrobioty przeczytasz TU.

Na nasz sposób odżywiania wpływają w dużym stopniu zakorzenione przekonania i myśli. Psychodietetyk Katowice pracuje nad wydobywaniem i przeformułowywaniem szkodliwych schematów, które mogą leżeć u podstaw problemowych zachowań żywieniowych. Dzięki temu psychodietetyk Katowice może pomóc trwale przepracować problem - rozwiązanie przyczyny minimalizuje ryzyko nawrotu.

Psychodietetyk w Katowicach działa stacjonarnie i online

Oferta pomocy zdalnej w ostatnich latach zdecydowanie się poszerza. O ile psychodietetyk Katowice udzieli pomocy głównie w swoim gabinecie, o tyle psychodietetyk online może wesprzeć Cię w zaciszu Twoich własnych czterech ścian. Jaka forma jest lepsza? To zależy.

Bezpośredni kontakt z psychodietetykiem twarzą w twarz pozwala na bardziej naturalną i efektywną komunikację. Komunikacja werbalna (słowna) zostaje uzupełniona przez komunikację niewerbalną - mimikę twarzy, gesty, język ciała. Spotkanie w gabinecie sprzyja budowaniu głębszej relacji terepeutycznej i większemu zaufaniu między pacjentem a psychodietetykiem.

Wizyta w gabinecie daje więcej możliwości interaktywnej pracy - możliwe jest wykonanie bardziej różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą lepiej zrozumieć i zilustrować, a ostatecznie rozwiązać problem.

Niewątpliwą wadą pozostaje kwestia dojazdu i logistyki - z wizytą w gabinecie związane jest wygospodarowanie dodatkowego czasu na dotarcie do gabinetu. Dla osób mieszkających w oddaleniu od specjalisty, będzie to także znaczący dodatkowy koszt. Przy pomocy stacjonarnej wybieramy z ograniczonej puli specjalistów, do których jesteśmy w stanie wygodnie dotrzeć.

Oczywiście w przeciwieństwie do pomocy stacjonarnej, psychodietetyk online nie wiąże się z koniecznością wychodzenia z domu i dojazdu poza miejsce zamieszkania. Pomoc online oszczędza czas i koszty związane z dojazdem. Może być dobrą opcją dla osób, które nie czują się komfortowo opuszczając swój dom, przez co praca z własnych czterech ścian może być bardziej efektywna.

Terapia za pośrednictwem łącza internetowego sprawia, że znika ograniczenie związane z odległością. Psychodietetyk Katowice może pomóc osobie z Katowic równie dobrze jak osobie z Warszawy czy Pomorza - odległość nie ma znaczenia. Dzięki temu pacjent może

wybierać z szerszej gamy specjalistów, aby znaleźć takiego, z którym praca będzie komfortowa i owocna.

Minusem jest ograniczenie komunikacji wyłącznie do komunikacji werbalnej (słownej). Niektórzy pacjenci odczuwają kontakt online jako mniej osobisty i trudniej jest im zbudować silną relację terapeutyczną opartą na zaufaniu. Zmniejsza się także wachlarz ćwiczeń, z których może korzystać psychodietetyk Katowice podczas wizyt.

Zarówno pomoc stacjonarna, jak i online mają swoje zalety i wady, a wybór odpowiedniej formy wsparcia zależy od indywidualnych potrzeb, stylu życia i preferencji pacjenta.

Dobry psychodietetyk potrafi udzielić skutecznej pomocy zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i online. W wielu przypadkach możliwe jest korzystanie z obu form wsparcia w zależności od sytuacji - np. regularne wizyty stacjonarne połączone z konsultacjami online w razie potrzeby (lub odwrotnie).

Psychodietetyk Katowice łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, co pozwala na bardziej kompleksowe podejście do problemów żywieniowych i zdrowotnych.

Biorąc pod uwagę aspekty psychiczne i prawdziwą przyczynę problemu, psychodietetyk Katowice indywidualnie dostosowuje plan działania do potrzeb pacjenta, uwzględniając jego nawyki, preferencje oraz stan zdrowia psychicznego i fizycznego. Oprócz doradztwa żywieniowego, psychodietetyk oferuje wsparcie emocjonalne, pomagając pacjentom radzić sobie ze stresem czy lękiem w obszarze jedzenia, które mogą wpływać na ich nawyki żywieniowe.

Jeśli chcesz podjąć pierwszy krok w kierunku wolności żywieniowej, skontaktuj się ze mną.