Dietetyk Częstochowa - Mgr Ewa Tylec

Dyplomowany dietetyk i psychodietetyk Częstochowa

Dzięki zamiłowaniu do psychodietetyki, nie podchodzę do tej pracy jako obowiązku, służy ona także mojej samorealizacji i możliwości niesienia wsparcia i pomocy osobom, które wiedzy i usług psychodietetyka potrzebują. Dietetyk Częstochowa - zawód ten wymaga ciągłej aktualizacji wiedzy, chęci kształcenia, poszukiwania nowych lepszych metod oraz bycia otwartym na innowacyjne rozwiązania, także te które w oparciu o najnowsze badania wykraczają poza standardowe procedury pracy dietetyka i psychodietetyka.

Umawiam wizytę

Nie można tutaj mówić o stałych szablonach. Jako specjalista w tym obszarze przede wszystkim stawiam na podejście zarówno indywidualne do pacjenta jak i pracę interdyscyplinarną dietetyka i psychodietetyka ze specjalistami pokrewnych dziedzin medycznych w celu optymalizacji pomocy udzielanej klientowi.

Możemy spotkać się w moim gabinecie dietetyka i psychodietetyka w Częstochowie, okolicach oraz online. Swoje metody pracy dietetyka i psychodietetyka modyfikuję w oparciu o zmienne potrzeby pacjenta i doświadczenie, a przede wszystkim odpowiedzialnie angażuję się w swoje działania zawodowe.

Chcąc zadbać o swoje zdrowie, coraz częściej do głowy przychodzi nam temat diety i odżywiania- i słusznie- to co i jak jemy istotnie wpływa na nasze zdrowie i codzienne samopoczucie. Pomocą we wdrażaniu zdrowszych nawyków żywieniowych, bez zbędnych wyrzeczeń i restrykcji, może być dietetyk Częstochowa

Komu może pomóc dietetyk Częstochowa?

osoby z chorobami dietozależnymi tj. otyłość, cukrzyca, dyslipidemia, choroby serca, choroby jelit (WZJG, IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna), celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe;
osoby z problemami hormonalnymi, tj. choroby tarczycy,
osoby z nadmierną masą ciała, także po wielu nieudanych próbach odchudzania,
osoby planujące dziecko, kobiety w ciąży i karmiące piersią,
dzieci i młodzież z problemami żywieniowymi tj. nadwaga, niedowaga, wybiórczość pokarmowa, zaburzenia odżywiania,
wszystkie osoby, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć energię oraz poprawić ogólne samopoczucie czy zapobiec chorobom przewlekłym poprzez zdrową dietę i styl życia.

W skrócie, pomoc u dietetyka w Częstochowie może być poszukiwana przez osoby z różnymi problemami zdrowotnymi oraz przez tych, którzy chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie dzięki odpowiedniemu żywieniu.

Dietetyk Częstochowa - czym się zajmuje

Odchudzaniem, leczeniem otyłości i nadwagi
Żywieniem osób aktywnych fizycznie
Odżywianiem osób niedożywionych ( w skutek kacheksji zarówno nowotworowej jak i przy anoreksji)
Dietetyk dziecięcy Częstochowa, żywienie młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących piersią
Zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, zespół kompulsywnego objadania itp.)
Leczeniem żywieniowym w przewlekłych jednostkach chorobowych
Działam również jako dietetyk online dla osób, które preferują taką formę współpracy

Sprawdź ofertę

Najczęściej zadawane pytania do dietetyka w Częstochowie

Próbowałam/em wcześniej wielu diet, ale bez większych efektów, w czym problem?

Żadna dieta nie przyniesie trwałych efektów jeśli nie zmienimy nawyków żywieniowych, sposobu myślenia i nie znajdziemy przyczyny problemu. Dlatego tak ważna jest opieka nie tylko od strony dietetycznej, ale również psychologicznej jaką zapewnia psychodietetyk. Pokażę Ci co i w jakich ilościach spożywać oraz jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe w codzienny tryb życia.

Czym ta oferta różni się od innych?

Jestem dyplomowanym psychodietetykiem i dietetykiem Częstochowa i online, dlatego zapewniam Ci nie tylko kompleksową opiekę dietetyczną (indywidualne jadłospisy, zalecenia żywieniowe), ale również profesjonalną pomoc w dziedzinie psychologii żywienia, czyli pomogę Ci zmienić zachowania i nawyki, które utrudniają Ci walkę z kilogramami oraz będę Cie wspierać emocjonalnie i motywować do działania w celu osiągnięcia Twoich celów.

Jak szybko i długo będą widoczne efekty?

Zarówno w walce z niedowagą jak i nadwagą ważne jest, aby przeprowadzić przemianę w zdrowym i bezpiecznym dla organizmu czasie. Dzięki temu ograniczymy efekt jojo, a pozytywnymi efektami naszej współpracy będą mogli się Państwo cieszyć nie tylko w trakcie opieki, ale długo po jej zakończeniu. Uczę jak samodzielnie zdrowo się odżywiać i pomagam zdobywać zdrowe nawyki żywieniowe, które pozwolą utrzymać ciało w pożądanej formie.

W jaki sposób przygotowywany będzie mój jadłospis?

Jeśli chcesz naturalnie i skutecznie osiągnąć wymarzoną wagę potrzebujesz indywidualnie ułożonego jadłospisu. Jego budowa trwa do tygodnia od wywiadu żywieniowego i uwzględni on wszystkie Twoje potrzeby - tryb życia, jakie produkty i potrawy Ci smakują, aktywność fizyczna, alergie i nietolerancje pokarmowe. Pory spożywania i ilości posiłków będą dopasowane do Twojego planu dnia.

Dopada Cię Stres i brak motywacji?

Znasz zasady „zdrowego" żywienia, regularnie podejmujesz aktywność fizyczną, korzystałeś już wcześniej z porad dietetyka, a mimo wszystko wciąż nie masz upragnionych efektów i walczysz z kilogramami? Jestem psychodietetykiem i dietetykiem, dowiedz się jak mogę Ci pomóc w walce z zbędnymi kilogramami. Często pewnie myślisz, że brakuje Ci motywacji, by wytrwać na diecie.

Tak dzieje się gdy dieta jest zbyt restrykcyjna i nie pozwala Ci na żadne odstępstwa. Zatem co pozwoli nam utrzymać dietę na dłużej i zamienić ją w styl życia, a nie tylko parotygodniowy epizod? Twoja dieta musi być zbudowana na solidnych fundamentach, czyli musisz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe i racjonalne.

Zapomnij o ekstremalnych dietach, które mają zapewnić szybkie efekty w krótkim czasie. W zdrowej diecie chodzi o to, aby regularnie robić więcej dobrych rzeczy niż złych.

Nikt nie jest w stanie dawać z siebie przez cały czas 100%, jak więc ludziom udaje się schudnąć? Dobra wiadomość dla Ciebie nie musisz przez cały czas trzymać tak restrykcyjnej diety żeby osiągnąć sukces. Wystarczy, że zachowasz zdrowy balans np. 80/20. Co to oznacza na co dzień?

Pozwalasz sobie czasem na parę produktów, które są “zakazane" bo wiesz, że w małej ilości Ci nie zaszkodzą. Przestaniesz się wreszcie przejmować rzeczami, które mają mniejszy wpływ na Twoją dietę (np. lepszy ksylitol czy erytrytol, ziemniaki czy bataty, czy jeśli zjem 1 kostkę czekolady zrujnuje dietę itp.).

Zamiast tego pokażę Ci na co warto zwrócić uwagę, Już teraz możesz zwrócić uwagę na następujące rzeczy w Twoim życiu: nadmierny stres, aktywność fizyczna, jedzenie pod wpływem emocji, brak snu, niezdrowe podjadanie.

Dietetyk Częstochowa wspiera pacjentów w szeroko pojętym wspieraniu zdrowia odpowiednim żywieniem. Głównym celem jego pracy jest wspieranie pacjentów w osiągnięciu zdrowszego stylu życia dzięki wdrożeniu bardziej wspierających nawyków żywieniowych. Dietetyk Częstochowa wykorzystuje edukację żywieniową w budowaniu świadomego i elastycznego podejścia do zdrowego odżywiania. Zamiast narzucać sztywny plan, daje narzędzia do podejmowania samodzielnych, świadomych wyborów żywieniowych i zdrowotnych.

Dowiedz się jak mogę Ci pomócwięcej

Dlaczego dietoterapia, a nie tylko dietetyka?

Wśród klientów tylko 10% z nich ma prawidłowe parametry morfologiczne. Bardzo często nawet młode osoby z prawidłową masą ciała, które pierwotnie przychodzą aby jeść „zdrowiej" lub zrzucić kilka kilogramów dla poprawy estetyki ciała na pierwszej wizycie przedkładają badania, których wyniki wykraczają poza dolne lub górne granice normy.

W trakcie wywiadu okazuje się, że odczuwają dolegliwości, których w żaden sposób nie łączyli z modelem odżywiania. Mało tego, zdarza się, że jednym z czynników, który skutecznie utrudnia nam schudnięcie jest dolegliwość zdrowotna lub inne niezdiagnozowane przewlekłe schorzenie.

Jeśli mamy zdiagnozowane jakieś schorzenie lub podejrzewamy, że coś w naszym organizmie jest nie tak należy przeprowadzić dokładny wywiad żywieniowy i szczegółowe badania. Może się wtedy okazać, że nawet gdy nie popełniamy błędów w stylu odżywiania to pewne problemy zdrowotne przykładowo zaburzenia mikroflory jelit, zaburzenia hormonalne i niedoczynność tarczycy, PCOS, cukrzyca typu I i II, insulinooporność lub choroby układu krążenia i nadnerczy powodują, że potrzebujemy specjalnego i bardzo indywidualnego podejścia do diety w której pomoże nam dobry dietetyk, aby przynosiła efekty.

W zależności od tego z jakim schorzeniem się zmagamy dieta może polegać na ograniczeniu lub wyeliminowaniu produktów, które nam szkodzą. Jest to zwłaszcza bardzo pomocne w przypadku tych chorób, w których przyczyną choroby lub czynnikiem wywołującym jej zaostrzenie jest właśnie czynnik żywieniowy czyli alergie, nietolerancje pokarmowe i schorzenia układu pokarmowego.

Wtedy prawidłowo zastosowana dietoterapia jest często jedyną skuteczną formą leczenia łagodzącą objawy i dolegliwości. Za pomocą dietoterapii możemy uzupełnić wiele niedoborów składników mineralnych, witamin i makroskładników, które często towarzyszą w chorobach. Spożywanie wybranych nieprzetworzonych produktów oraz tych bogatych w antyoksydanty przynosi ulgę w stanach zapalnych i dobrze wspiera leczenie farmakologiczne.

Dietetyk Częstochowa przeprowadza kompleksową ocenę stanu zdrowia pacjenta, analizując jego nawyki żywieniowe, preferencje kulinarne, stan fizyczny oraz ewentualne problemy zdrowotne. Na tej podstawie tworzy spersonalizowany plan działania, uwzględniający indywidualne potrzeby i cele pacjenta.

Dietetyk Dziecięcy w Częstochowie

To oferta skierowana od rodziców (jestem mamą 7 latki) do rodziców, którym zależy na rozwoju zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci. Takie zdrowe nawyki dotyczące odżywiania warto swoim pociechom pokazywać od najmłodszych lat. Po pomoc dietetyka można sięgnąć z różnych powodów m.in.

niedowaga lub nadwaga dziecka
zaburzenia odżywiania, które wymagają specjalistycznej pomocy, ponieważ mogą mieć skomplikowane podłoże i bardzo zły wpływ na przyszłość dziecka
dziecko cierpi na choroby dietozależne, alergie i nietolerancje pokarmowe, celiakia lub inne schorzenia, które wymagają odpowiedniej diety i mogą w niej pomóc
mali sportowcy - duża aktywność fizyczna, intensywne i częste treningi gdzie potrzebna jest bardzo dobrze dobrana dieta, która uzupełni niedobory po treningu oraz da siłę i wytrzymałość na kolejne i pozwoli na prawidłowy rozwój dzieckazastanawiasz się jak wzmocnić odporność dziecka
chcesz zweryfikować wiedzę lub zaczerpnąć sprawdzonych porad na temat odżywiania na danym etapie rozwoju dziecka i rozszerzania diety niemowlaka
Dieta pomocna w nauce

Oprócz konsultacji w moim gabinecie w Częstochowie możemy przeprowadzić konsultację dietetyczne online - dietetyk online. My rodzice mamy największy wpływ na odżywianie naszych dzieci dlatego warto pokazać im, że przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania i dobrych nawyków żywieniowych przyniesie im korzyści.

Jeśli zadbamy o to jak najwcześniej to wypracowane w wczesnych latach nawyki zwrócą się z nawiązką w przyszłości i zostaną z Twoimi dziećmi na całe życie. Na bazie wywiadu żywieniowego, badań i pomiarów składu masy ciała ustalimy indywidualny plan działania.

Skomponuje dla Twojego dziecka jadłospis, który będzie jednocześnie smaczny i zdrowy. Na bazie własnych doświadczeń oraz wiedzy nauczę jak komponować zdrowe i smaczne posiłki oraz podam sprawdzone rady jak rozwijać w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe.

Dietetyk Częstochowa często pracuje w zespole multidyscyplinarnym, współpracując z lekarzami, psychologami, fizjoterapeutami i innymi specjalistami, aby zapewnić kompleksową opiekę nad pacjentami.

Rola dietetyka w leczeniu chorób metabolicznych

Dietetyk odgrywa kluczową rolę w leczeniu chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 czy zespół metaboliczny. Poprzez opracowanie odpowiednio zbilansowanej diety, bogatej w składniki odżywcze i o niskim indeksie glikemicznym, dietetyk może pomóc w kontroli poziomu glukozy we krwi, poprawie wrażliwości na insulinę oraz regulacji poziomu lipidów.

Rola dietetyka w leczeniu problemów jelitowych

Dietetyk może pomóc pacjentom z problemami jelitowymi, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego, poprzez opracowanie diety eliminacyjnej, która pomaga w redukcji objawów i poprawie jakości życia pacjenta oraz identyfikację produktów i potraw, które nasilają objawy. Znając swój organizm pacjent może swobodnie i elastycznie planować swoje żywienie.

Rola dietetyka w leczeniu problemów z masą ciała

Dietetyk odgrywa kluczową rolę w leczeniu problemów z masą ciała, takich jak nadwaga i otyłość. Poprzez opracowanie spersonalizowanego planu żywieniowego, uwzględniającego odpowiednią kaloryczność, bilans makro- i mikroelementów oraz indywidualne preferencje pacjenta, dietetyk może pomóc w utracie wagi i utrzymaniu zdrowej masy ciała. W kwestii problemów z masą ciała bardzo ważne jest uwzględnienie sfery psychicznej pacjenta, jego potrzeb i możliwości. Dzięki temu możliwe jest doprowadzenie do trwałej zmiany nawyków żywieniowych i maleje ryzyko powrotu do wyjściowej wagi.

Rola dietetyka w leczeniu niepłodności

W przypadku niepłodności, odpowiednia dieta może mieć istotny wpływ na poprawę płodności zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Wybrane składniki odżywcze istotnie wpływają na regulację gospodarki hormonalnej, a co za tym idzie funkcjonowanie układu rozrodczego. Dietetyk może pomóc w identyfikacji czynników żywieniowych wpływających na płodność oraz w opracowaniu planu żywieniowego wspierającego proces leczenia.

Wsparcie dietetyka w ciąży i podczas karmienia piersią

Dietetyk może zapewnić wsparcie żywieniowe dla kobiet w ciąży, pomagając w dostosowaniu diety do zmieniających się potrzeb organizmu oraz zapewnieniu odpowiedniej ilości składników odżywczych dla rozwoju płodu i utrzymaniu zdrowia kobiety ciężarnej. Podczas karmienia piersią, wsparcie dietetyka może pomóc szybciej zregenerować się po obciążającym okresie ciąży i porodu oraz uniknąć niedoborów, których ryzyko rośnie w okresie karmienia naturalnego.

Rola dietetyka w pracy z dziećmi i młodzieżą

Dietetyk może pomóc dzieciom i młodzieży w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz w leczeniu problemów żywieniowych, takich jak nadwaga, niedowaga czy zaburzenia odżywiania. Poprzez indywidualne konsultacje, edukację żywieniową oraz wsparcie psychologiczne, dietetyk może wspierać młodych pacjentów w osiągnięciu zdrowego stosunku do jedzenia i utrzymaniu zdrowej masy ciała.

Zadbaj o swoje zdrowie, korzystając z pomocy dietetyka w Częstochowie. To specjalista, który nie tylko pomoże ci osiągnąć swoje cele żywieniowe, ale także dostarczy ci wiedzy i wsparcia potrzebnego do trwałych zmian w twoim stylu życia. Bez względu na to, czy masz problemy zdrowotne, czy po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, dietetyk w Częstochowie może być wsparciem, którego potrzebujesz. Dzięki spersonalizowanemu podejściu, opartemu na rzetelnej i sprawdzonej w praktyce wiedzy, możesz być pewien, że znajdziesz tutaj skuteczną pomoc.